Ook in 2025 nemen wij, Lilian Korzilius – Ademtherapeut & Senior Trainer en Wouter de Graaf – Coach/Trainer & Masseur je graag mee naar het zonnige zuiden en naar jezelf!

Onze missie is om jou van “verwarring naar verwondering” en van “verlangen naar verbinden” te brengen.

“Mocht je iets met jezelf uit te zoeken hebben dan is dit de plek omdat te doen” – Monique R.

Waarom kiezen voor het Embrace your Breath Retreat?

• Als je al langer denkt: ”zo’n behoefte aan tijd voor mezelf”
• Als je echt even toe bent aan ontspanning en rust
• Als je het gevoel hebt dat je steeds in dezelfde cirkels ronddraait en eruit wilt
• Als je wil onderzoeken, op het ritme van je adem, hoe je patronen kan veranderen
• Als je behoefte hebt aan professionele begeleiding die je een liefdevolle en oprechte
  spiegel voorhoudt
• Als het alweer lang geleden is dat je echt gelachen hebt en het leven hebt omarmt
• En alle andere redenen die wij nog niet kennen……en jij misschien zelf ook nog niet.

“Wat zijn jullie een topteam samen, echt alle belangrijke elementen die je verwacht van een retraite zaten erin. Om de week helemaal compleet te maken zijn het daarnaast de locatie, het verblijf en de gastheren die het een dikke 10 heeft gemaakt.” – Richard Z.

Wakker worden!

Stel je voor: de zon zien opkomen boven de vallei terwijl je rustige en ruimte gevende stretchoefeningen doet. Op de voormalige dorsvloer van Refugio Marnes kan je heerlijk staren naar de horizon en mijmeren over het leven.

Programma:

Iedere dag is er een ander programma waarin we met elkaar werken aan thema’s die onder
meer door de deelnemers worden ingebracht, die raken aan het leven en zo herkenbaar zijn.

Er ook veel ruimte om je terug te trekken op het terrein met veel verscholen plekjes. Om te
processen of te reflecteren, lekker te luieren aan het zwembad of een boek te lezen op de
lommerrijke veranda. Jij mag kiezen!

“In de Spaanse bergen heb ik geleerd mezelf en anderen te vergeven. Ik ben vrij!” – Sonja H.

Individuele sessies

De adem is een belangrijk onderdeel van het programma en iedere dag ontvang je ademsessies in de groep die verdiepend en transformerend werken. Jouw eigen proces krijgt hierdoor alle aandacht en daarmee kan je de dieperliggende, belemmerende patronen oplossen.

Verdieping, ontspanning en ademruimte, alles in een week daar in de bergen, speciaal voor jou!

Refugio Marnes is een kleinschalige bestemming op een prachtige en verscholen plek in de bergen van de Costa Blanca. Je verblijft in een authentieke, goed verzorgde accommodatie waar je een 1 of 2-persoonskamer kan boeken. Er wordt elke dag vegetarisch gekookt en we houden graag rekening met jouw dieetwensen.

“Iedereen zou zichzelf deze reis moeten gunnen om letterlijk en figuurlijk op adem te komen. Het is een leerzame en rustgevende week op een prachtige plek” – Eline P.

Praktische informatie

Per dag zijn er meerdere vluchten op Alicante vanaf verschillende luchthavens in Nederland. Op de dag van aankomst is er een optie om opgehaald te worden van Alicante airport om 18.00.

We starten met een diner op de eerste avond om 20.00 en op de laatste dag eindigen we rond 13.00 met een lunch. Je kunt dezelfde dag nog naar huis vliegen maar veel mensen vinden het fijn om nog een dag te blijven. Wil je dat ook, laat het ons dan weten. Op de laatste dag van het retreat en de dag erna is het mogelijk om naar Alicante airport gebracht te worden om 14.30.

Mocht je van de haal en/of breng service gebruik willen maken dan kost dat 30 euro per rit, te betalen ter plaatse. Wil je voor eigen vervoer kiezen dan is het ongeveer een uur rijden van het vliegveld. Op www.EnjoyCarhire.com vind je een huurauto voor een scherpe prijs.