Embrace your breath Retreat

“ van verwarring naar verwondering ”

transformerende ademsessies – diepgaande gesprekken –
meditatie – massage – lichaamswerk – hartverwarmende gastvrijheid

Zuid-Spanje retreat Embrace your breath!

Wouter de Graaf – Coach & Masseur – en ik nemen je mee op reis naar het zonnige zuiden en naar jezelf!

Op een werkelijk prachtige, overdadige locatie in de bergen in Zuid-Spanje neem en krijg jij de ruimte om bij jezelf aan te komen. In de stilte leer je weer luisteren naar je eigen wijsheid en waarheid en onderzoek je die patronen die je in de weg zitten, die je tegenhouden om werkelijk ruimte in te nemen voor jezelf.

“Mocht je iets met jezelf uit te zoeken hebben dan is dit de plek omdat te doen” – Monique R.

Waarom kiezen voor het Embrace your Breath Retreat?

  • Als je al langer denkt……” zo’n behoefte aan tijd voor mezelf”
  • Als je toe bent aan ontspanning en rust.
  • Als je het gevoel hebt dat je steeds in dezelfde cirkels ronddraait en eruit wilt
  • Als je wilt onderzoeken met je mind, op het ritme van je adem en in je lijf, hoe je patronen kan veranderen
  • Als je behoefte hebt aan professionele begeleiding die je een liefdevolle en oprechte spiegel voorhoudt
  • Als het alweer wat langer geleden is dat je echt gelachen hebt en het leven kon omarmen
  • En alle andere redenen die wij nog niet kennen……

“In de Spaanse bergen heb ik geleerd mezelf en anderen te vergeven. Ik ben vrij!” – Sonja H.

Zwembad Marnes | Lilian Unlimited

Wakker worden!

Stel je voor: de zon zien opkomen boven de vallei terwijl je rustige en ruimte gevende stretchoefeningen doet. Op de voormalige dorsvloer van Refugio Marnes kan je heerlijk staren naar de horizon en mijmeren over het leven.

Programma:

Iedere dag is er een ander programma waarin we met elkaar werken aan thema’s die onder meer door de deelnemers worden ingebracht, die raken aan het leven en zo herkenbaar zijn.

Er ook veel ruimte is om je terug te trekken op het terrein met veel verscholen plekjes. Om te processen of reflecteren. Lekker te luieren aan het zwembad of een boek te lezen op de lommerrijke veranda. Jij mag kiezen!

“Iedereen zou zichzelf deze reis moeten gunnen om letterlijk en figuurlijk op adem te komen. Het is een leerzame en rustgevende week op een prachtige plek” – Eline P.

Individuele sessies

De adem is een belangrijk onderdeel van het programma en dagelijks bieden we je ademoefeningen aan die verdiepend en transformerend werken.

Je hebt de mogelijkheid om een individuele ademsessie bij Lilian te doen. Zo krijgt jouw proces alle aandacht en kan je dieperliggende, belemmerende patronen oplossen. En ook Wouter biedt een individuele coaching sessie of massage aan. Verdieping, ontspanning en ademruimte, alles in een kleine week daar in de bergen, speciaal voor jou!

Retreat Sunset | Lilian Unlimited

Refugio Marnes is een kleinschalige bestemming op een prachtige en verscholen plek in de bergen van de Costa Blanca. Je verblijft in een authentieke, goed verzorgde accommodatie waar je een 1 of 2-persoonskamer kan boeken. Er wordt elke dag vegetarisch gekookt en als het kan houden we graag rekening met jouw dieetwensen.

Een vlucht naar Alicante of Valencia zit niet bij de prijs inbegrepen maar kan je voor een aantrekkelijke prijs boeken bij Transavia, Vueling en Easyjet. Het is ongeveer een uur rijden van het vliegveld. Op www.EnjoyCarhire.com vind je een scherpe prijs voor een huurauto.

Data retreats 2022

• 22 april –27 april
• 13 september – 18 september
• 21 september – 26 september (volgeboekt!)

Op de eerste dag van het retreat check je in vanaf 15.00 uur en beginnen we het programma met een gezamenlijk diner.

Het is mogelijk om je verblijf te vervroegen of te verlengen. Bijboeken doe je rechtstreeks bij Refugio Marnes.

Een dag uit het leven van het Embrace your breath-retreat:

Ochtend
8.00 – Licht ontbijt met fruit & sap
8.30 – Wakker worden! Oefeningen om rustig de dag mee te starten
9.00 – In de groep met universele thema’s’ – meditaties, ademoefeningen & gesprekken
11.30 – Brunch

Middag
12.30 – Vrije tijd! Onderga een massage, adem- of coaching sessie of neem een duik in het zwembad, maak een wandeling, lees een boek, doe een dutje in de schaduw…
17.00 – Afternoon delight – thee & lekkers

Avond
18.00 – Vervolg in de groep met universele thema’s
19.30 – Avondeten
21.00 – Rusten, kletsen, slapen

Kosten

Voor het 6- daagse programma en het verblijf betaal je:

  • € 1050,- (incl. BTW) voor een gedeelde 2 persoonskamer met badkamer
  • € 1495,- (incl. BTW) voor een 1 persoonskamer met eigen badkamer
  • € 1295,- (incl. BTW) voor een 1 persoonskamer met gedeelde badkamer

De groepsgrootte is maximaal 8 deelnemers. De beschikbaarheid van het type kamer is afhankelijk van de samenstelling van de groep en de volgorde van de boekingen.

Let op: voor het boeken van de retreats gelden de Algemene voorwaarden van LilianUnlimited.

Het is aan te raden om een annuleringsverzekering af te sluiten.

“Mijn verwachtingen over de retraite week komt niet eens in de buurt. Wat zijn jullie een topteam samen, echt alle belangrijke elementen die je verwacht van een retraite zaten erin. Om het plaatje helemaal compleet te maken zijn het daarnaast de locatie, het verblijf en de gastheren die het een dikke 10 heeft gemaakt.” Richard Z.

Zuid-Spanje Retreat – Life is too short to be out of breath!

IK WIL MEE!

Je gaat je werkelijke leven echt leven!

Neem contact op over de mogelijkheden

contact