1. Hoe werkt het ademsysteem? (uitleg over de relatie tussen je adem en je zenuwstelsel en je hart)
  2. De invloed van je eigen adempatroon op je dagelijks leven
  3. Ademoefeningen om zelf te doen! Je krijgt ademoefeningen die je onmiddellijk helpen om te ontspannen, te focussen of om meer energie te krijgen in je dagelijkse doen.