🌬️ Ademwijs – 12-daagse Basisopleiding tot Ademcoach voor de Zorgprofessional

Adem als kompas in zorg, verbinding en verandering

Zorg verlenen vraagt veel. Van je hoofd, je hart en je lichaam. Als zorgprofessional weet je als geen ander hoe belastend het kan zijn om dagelijks klaar te staan voor anderen. Je wordt geconfronteerd met spanning, ziekte, trauma en soms ook machteloosheid. Maar wat doe je voor jezelf? Hoe blijf je verbonden – met je lijf, je grenzen, je adem?

De 12-daagse opleiding Ademwijs is speciaal ontwikkeld voor zorgprofessionals die hun adem willen inzetten als krachtig instrument voor zelfzorg, herstel en begeleiding.

Deze opleiding leert je niet alleen hoe je ademwerk professioneel en veilig begeleidt, maar ook hoe je je eigen adem als bron van veerkracht, inzicht en heling kunt gebruiken. Het is een ervaringsgerichte opleiding waarin jouw persoonlijke proces centraal staat – als fundament voor het werk dat je met anderen doet.

✨ Fase 1: Introductie 3-daags Retreat

Een liefdevolle duik in je eigen adempatroon

De opleiding start met een intens en verdiepend retreat van drie dagen, waarin je op een veilige en liefdevolle manier kennismaakt met je eigen adem. Je onderzoekt wat jou tegenhoudt om vrij te ademen, volledig te leven en jezelf met mildheid te ontmoeten.

Tijdens deze dagen krijg je twee begeleide verbonden ademsessies per dag. Je leert je adem te observeren, te voelen, en de relatie te herkennen tussen je adempatroon en je dagelijkse gedrag, overtuigingen en overlevingsstrategieën.

Wat je gaat ervaren en leren in het retreat:

• Diepgaand inzicht in je eigen adempatroon
• Twee begeleide ademsessies per dag in een veilige setting
• Bewustwording van wat jou (onbewust) tegenhoudt
• Introductie verbonden ademhaling
• Drie lagen van ademhaling (fysiek, emotioneel, energetisch)
• Basiskennis anatomie en fysiologie van ademhaling
• Focus- en meditatieoefeningen
• Werken met intentie, ruimte maken voor verlangen

🎁 Deze driedaagse is een cadeau aan jezelf en vormt het fundament voor jouw reis als ademcoach.

🎓 Fase 2: 9-daagse Ademcoach Opleiding

Leren begeleiden vanuit aanwezigheid en vertrouwen

Na het retreat stroom je – indien er een wederzijds ‘ja’ is – door naar het opleidingsdeel van negen dagen. Je leert hoe je anderen op professionele wijze kunt begeleiden met ademwerk. Dat vraagt kennis, techniek, veiligheid én presence.

Tijdens deze opleidingsdagen wisselen theorie, praktijk en intervisie elkaar af. Je leert hoe je disfunctionele adempatronen herkent, begeleidt en helpt transformeren. Je ontwikkelt je als ademcoach die niet alleen de techniek beheerst, maar ook afgestemd is op het lichaam, het zenuwstelsel en de innerlijke belevingswereld van de cliënt.

Wat je leert tijdens deze opleidingsdagen:

• De achtergrond en werking van verbonden ademtechnieken
• De anatomie en fysiologie van de ademhaling
• Werken met stress, trauma en het autonome zenuwstelsel (polyvagaaltheorie)
• Ademanalyse: herkennen van patronen, ademtypes en blokkades
• Opbouw en structuur van een ademsessie
• Interventies via stem, beweging, muziek en aanraking
• Werken met overtuigingen, weerstand en kernovertuigingen
• Begeleiden van verlangen, motivatie en intentie
• Rollen van leider en volger binnen een sessie
• Praktische toets op kennis, houding en vaardigheden

👩‍⚕️ Voor wie is deze opleiding?

Deze opleiding is ontworpen voor professionals die met mensen werken en de adem willen integreren in hun praktijk of werkcontext. Denk aan:

• Verpleegkundigen, artsen, POH-GGZ
• Fysiotherapeuten, ergotherapeuten, logopedisten
• Psychologen, vaktherapeuten, (adem)coaches
• Lichaamsgerichte therapeuten, massagetherapeuten
• Begeleiders in GGZ, jeugdzorg, ouderenzorg of onderwijs

💡 Er is geen specifieke vooropleiding nodig, wel een open en leergierige houding én bereidheid om je eigen proces aan te gaan.

✅ Wat brengt deze opleiding jou?

Na afronding van deze 12-daagse ben je in staat om:
✔ Bewust verbonden ademsessies te begeleiden, individueel en afgestemd
✔ Disfunctionele adempatronen te herkennen en veilig te begeleiden
✔ Ademwerk in te zetten bij o.a. stress, burn-out, angst, ASS en trauma
✔ Ademinterventies te integreren in jouw vakgebied of werkpraktijk
✔ Jouw adem als regulatiemiddel in te zetten tijdens je (werk)dag
✔ Je cliënten/patiënten te ondersteunen met meer rust, inzicht en heling
✔ Te werken vanuit verbinding – met jezelf en de ander

📌 Praktische informatie

📅 Duur: 12 dagen (3-daags retreat + 9 lesdagen)
📍 Locatie: Studio Lumen, Nieuwe Keizersgracht 58, Amsterdam
🕒 Tijd:  9:30 – 18.00
📅 Data: Fase 1 losse dagen: 4, 18 september en 2 oktober
Fase 1 retreat: 28, 29 en 30 november

Investering: Fase 1 € 850,00 (3 dagen) en Fase 2 € 2500,00 (9 dagen)

Betaling in termijnen behoort tot de mogelijkheden. De opleiding is vrijgesteld van BTW.

Toelating:
Na het retreat vindt een evaluatiegesprek plaats waarin jij en de trainer samen afstemmen of het vervolg passend is.

🙌 Ademwijs – een opleiding die je laat thuiskomen in jezelf

Voor zorgprofessionals die met meer rust, kracht en aanwezigheid willen werken – én leven.