Ademwijs – 12-daagse opleiding tot Basis Ademcoach voor de Zorgprofessional

Adem als leidraad in zorg, verbinding en verandering

Zorg verlenen vraagt veel. Van je hoofd, je hart en je lichaam. Als zorgprofessional weet je als geen ander hoe belastend het kan zijn om dagelijks klaar te staan voor anderen. Je wordt geconfronteerd met spanning, ziekte, trauma en soms ook machteloosheid. Maar wat doe je voor jezelf? Hoe blijf je verbonden – met je lijf, je grenzen, je adem?

LilianUnlimited heeft, samen met de opleiders van de Adem- en Bewustzijn Academie, de Basis Ademcoach opleiding speciaal ontwikkeld voor de zorgprofessionals die hun adem willen inzetten als krachtig instrument voor zelfzorg, herstel en begeleiding.

Door onze jarenlange ervaring te bundelen hebben we een programma weten samen te stellen waarbij we vooral ook veel aandacht besteden aan de adem van de zorgprofessional zelf. Deze opleiding leert je daarom niet alleen hoe je ademwerk professioneel en veilig begeleidt, maar ook hoe je je eigen adem als bron van veerkracht, inzicht en heling kunt gebruiken. Het is een ervaringsgerichte opleiding waarin jouw persoonlijke proces centraal staat – als fundament voor het werk dat je met anderen doet. De weg naar een gezonde manier van hulpverlening verloopt altijd eerst via jou zelf als professional. Dat is inmiddels door onze eigen ervaring onze visie en die willen we met zoveel mogelijk mensen delen in het domein van de zorg.

Fase 1: Introductie 3-daagse

Een liefdevolle duik in je eigen adempatroon

De opleiding start met een intense en verdiepende 3-daagse, waarin je op een veilige en liefdevolle manier kennismaakt met je eigen adem. Je onderzoekt wat jou tegenhoudt om vrij te ademen, volledig te leven en jezelf met mildheid te ontmoeten.

Tijdens deze dagen krijg je twee begeleide verbonden ademsessies per dag. Je leert je adem te observeren, te voelen, en de relatie te herkennen tussen je adempatroon en je dagelijkse gedrag, overtuigingen en overlevingsstrategieën.

Wat je gaat ervaren en leren in deze 3 dagen:

• Diepgaand inzicht in je eigen adempatroon
• Introductie verbonden ademhaling
• Twee begeleide ademsessies per dag in een veilige setting
• Bewustwording van jouw (onbewuste) patronen
• De drie lagen van ademhaling (fysiek, emotioneel, energetisch)
• Basiskennis anatomie en fysiologie van ademhaling
• Focus- en meditatieoefeningen
• Werken met intentie, ruimte maken voor verlangen, noden en behoeften

De 3 dagen zijn op 2 manieren te volgen:

• Losse dagen in Studio Lumen op de Nieuwe Keizersgracht in Amsterdam.
• volledig ontzorgd een lekker lang weekend van vrijdag tot en met zondag op de boerderij in de polder (inclusief eten en overnachten)

Deze driedaagse is een cadeau aan jezelf en vormt het fundament voor jouw reis als ademcoach.

Fase 2: 9-daagse Basis Ademcoach Opleiding voor de Zorgprofessional

Leren begeleiden vanuit aanwezigheid en vertrouwen

Na het retreat stroom je – indien er een wederzijds ‘ja’ is – door naar het opleidingsdeel van negen dagen. Je leert hoe je anderen op professionele wijze kunt begeleiden met ademwerk. Dat vraagt kennis, techniek, veiligheid én presence.

Tijdens deze opleidingsdagen wisselen theorie, praktijk en intervisie elkaar af. Je leert hoe je disfunctionele adempatronen herkent, begeleidt en helpt transformeren. Je ontwikkelt je als ademcoach die niet alleen de techniek beheerst, maar ook afgestemd is op het lichaam, het zenuwstelsel en de innerlijke belevingswereld van de cliënt.

Wat je leert tijdens deze opleidingsdagen:

• De achtergrond en werking van verbonden ademtechnieken
• De anatomie en fysiologie van de ademhaling
• Werken met stress, trauma en het autonome zenuwstelsel (polyvagaaltheorie)
• Adem en koudetraining
• Ademanalyse: herkennen van adempatronen, ademtypes en blokkades
• Opbouw en structuur van een ademsessie
• Interventies via stem, beweging, muziek en aanraking
• Werken met overtuigingen, weerstand en kernovertuigingen
• Begeleiden van verlangen, motivatie en intentie
• Praktische toets op kennis, houding en vaardigheden

Voor wie is deze opleiding?

Deze opleiding is ontworpen voor professionals die met mensen werken en de adem willen integreren in hun praktijk of werkcontext. Denk aan:

• Verpleegkundigen, artsen, POH-GGZ
• Fysiotherapeuten, ergotherapeuten, logopedisten
• Psychologen, vaktherapeuten, (adem)coaches
• Lichaamsgerichte therapeuten, massagetherapeuten
• Begeleiders in GGZ, jeugdzorg, ouderenzorg of onderwijs

Er is geen specifieke vooropleiding nodig, wel een open en leergierige houding én bereidheid om je eigen proces aan te gaan.

Wat brengt deze opleiding jou?

Na afronding van deze 12-daagse ben je in staat om:
– Bewust verbonden adem in te zetten in jouw eigen praktijk als zorgprofessional
– Disfunctionele adempatronen te herkennen en veilig te begeleiden
– Ademwerk in te zetten bij o.a. stress, burn-out, angst, ASS en trauma
– Ademinterventies te integreren in jouw vakgebied of werkpraktijk
– Jouw adem als regulatiemiddel in te zetten tijdens je (werk)dag
– Je cliënten/patiënten te ondersteunen met meer rust, inzicht en heling
– Te werken vanuit verbinding – met jezelf en de ander

Praktische informatie

Duur:
12 dagen (3-daags retreat + 9 lesdagen)

Locatie:
Studio Lumen, Nieuwe Keizersgracht 58, Amsterdam

Tijd:
9:30 – 18:00 uur

Data:
Fase 1 losse dagen:
4, 18 september en 2 oktober

Fase 1 Retreat:
28, 29 en 30 november 2025 ( in Creil – Noordoostpolder)

(nb. fase 1 kan je ook los volgen zonder de ademopleiding te volgen!)

Fase 2:
16 en 17 januari, 20 en 21 maart, 8 en 9 mei, 26, 27 en 28 juni 2026

Investering:
Fase 1:
€ 850,00 (3 dagen in Amsterdam) of € 975,00 (lang weekend all-in op de boerderij)

Fase 2:
€ 2500,00 (9 dagen in Amsterdam)

Totaalprijs Basis Ademcoach opleiding
€ 3350,00 of  € 3475,00 (variant met ploderretreat)

Betaling in termijnen behoort tot de mogelijkheden. De opleiding is vrijgesteld van BTW.

Toelating:
Na het retreat vindt een evaluatiegesprek plaats waarin we samen afstemmen of het vervolg passend is.

Deze Basis Ademcoach opleiding voor de Zorgprofessionals is in nauwe samenwerking met de Adem- en Bewustzijn Academie (ABA) ontwikkeld en sluit aan bij het curriculum. Wanneer je de Basis Ademcoach opleiding hebt afgerond en je verder wil ontwikkelen tot Ademtherapeut dan kan je instromen bij Module 4. Meer informatie daarover vind je op de site van de ABA (www.ademenbewustzijnacademie.nl/opleidingen)

Ademwijs – een opleiding die je laat thuiskomen in jezelf

Voor zorgprofessionals die met meer rust, kracht en aanwezigheid willen werken – én leven.